Избранное

Рисовый пудинг с бананами

#простые_рецепты #требует_времени #фруктовые_десерты #полезное_питание #меню_для_детей
8
190
360
0 отзывов
0.0
Тип блюда: Десерты

Рисовый пудинг с бананами - это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить дома. Для этого рецепта используется коричневый рис, который обладает рядом полезных свойств. Коричневый рис богат клетчаткой, содержит витамины группы B, минералы и антиоксиданты, что делает его отличным выбором для здорового питания.

Ингредиенты на
-
+
порций
240 гр.
960 гр. 6 штук
600 мл. 3 стакана объемом 200 мл.
390 мл. 2 стакана объемом 200 мл.
72 гр. 4.5 столовые ложки
2.4 гр.
13.2 гр.
5.4 гр.

в расчетах используется:
объем чайной ложки = 5 мл.
объем столовой ложки = 15 мл.

объем ложек указан без горки

штуки расчитаны на средний размер ингредиента

Пищевая ценность на 1 порцию:

Приблизительный вес 1 порции 381 гр.
Калорийность
360 ккал.
Белки
7 гр.
Жиры
3 гр.
Углеводы
75 гр.

расчет пищевой ценности и веса порции
приблизительный и указан для сырых продуктов

Готовим по шагам на 6 порций

Шаг 1 из 8

Хорошо промойте рис, добавьте в него соль и налейте воды.

Шаг 2 из 8

Доведите до кипения, накройте крышкой и варите на слабом огне примерно 35-45 минут до готовности (пока рис не впитает почти всю воду). Насыпьте в рис сахар, корицу, добавьте молоко.

Шаг 3 из 8

После закипания проварите, постоянно помешивая, около 10 мин.

Шаг 4 из 8

Разведите рисовый крахмал в 10-20 мл молока и добавьте в пудинг.

Шаг 5 из 8

Продолжайте варить, постоянно помешивая еще около 10 минут. Снимите с огня.

Шаг 6 из 8

Разомните бананы в пюре вилкой, добавьте ванилин и перемешайте.

Шаг 7 из 8

Переложите банановое пюре в пудинг и перемешайте. Уберите пудинг в холодильник на 2 часа.

Шаг 8 из 8

Перед подачей переложите пудинг в пиалы или креманки, украсьте кусочками бананов и посыпьте корицей.

5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
0 отзывов
0.0
Оставить отзыв

Похожие рецепты

5 причин, почему сервис cookhelp.ru станет вашим лучшим другом5 причин, почему сервис cookhelp.ru станет вашим лучшим другом

© 2023 - 2024 cookhelp.ru Все права защищены

Проект разработан: digitalrift.org